С наступлением зимы наш организм сталкивается с целым комплексом испытаний: недостаток солнечного света, низкие температуры, сухой воздух в помещениях и повышенный риск простудных заболеваний.
Читать полностью
Алопеция или облысение, является распространенной проблемой среди мужчин, и её первые признаки могут появляться в разном возрасте. Самый ранний возраст начала выпадения волос может составлять 18-25 лет. Эти изменения могут быть вызваны множеством факторов, включая генетику, гормональные изменения, стресс и нарушение питания.
Читать полностью
Тракционная алопеция (или тракционная потеря волос) – это форма облысения, возникающая в результате постоянного натяжения волос. Это происходит, когда волосы постоянно подвергаются механическим нагрузкам из-за определённых причесок или методов укладки. В результате возникает воспаление фолликулов, что может привести к их повреждению и, в конечном итоге, к выпадению волос.
Читать полностью
Тракционная алопеция (или тракционная потеря волос) – это форма облысения, возникающая в результате постоянного натяжения волос. Это происходит, когда волосы постоянно подвергаются механическим нагрузкам из-за определённых причесок или методов укладки. В результате возникает воспаление фолликулов, что может привести к их повреждению и, в конечном итоге, к выпадению волос.
Читать полностью
С приходом весны многие из нас ощущают прилив энергии и желание обновить свою жизнь. Однако не стоит забывать, что зима может оставить след на нашем здоровье, особенно на состоянии волос, кожи и общем самочувствии. Давайте обсудим, с какими проблемами сталкиваются люди в осенне-зимний период и как витамины и правильное питание могут помочь восстановиться весной.
Читать полностью
Многие из вас знают, что я люблю назначать БАД(ы), они не такие мощные, в отличие от «синтетических» препаратов, но зато практически не имеют побочных эффектов, что крайне важно для любого лечения!
Читать полностью
В последние годы персонализированное питание стало одним из самых актуальных трендов в сфере здоровья и диетологии. Этот подход предлагает индивидуализированные рекомендации по выбору продуктов и составлению рациона, основанные на генетических, биохимических, физиологических и метаболических особенностях каждого человека.
Читать полностью
Микробиом кишечника — это совокупность триллионов микробов, обитающих в нашем организме, которые играют важную роль в пищеварении, метаболизме, иммунной системе и даже в психическом здоровье. Поддержание здорового микробиома критически важно для общего здоровья, поэтому необходимо знать, как оптимизировать его состояние через питание и образ жизни.
Читать полностью
Эта информация для тех, кто недавно пересмотрел свой образ жизни, характер питания и стал вегетарианцем.
Читать полностью
Изучая трихологию и возможные способы сохранения волос до глубокой старости, я добралась до генетики. И последние исследования в этой области стали для меня открытием. Делюсь с вами отрывком из одной книги:
Читать полностью
нерациональное питание — например, недостаточное потребление овощей, увлечение фастфудом, чрезмерное употребление рафинированных продуктов, несбалансированный рацион и другие вредные пищевые привычки;
Читать полностью
В своей работе я особое внимание уделяю нутритивной поддержке и коррекции дефицитов. Роль витаминов и минеральных компонентов в процессах метаболизма весьма значительна.
Читать полностью